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7 个应用

Mindfulness Meditation

通过身体扫描、呼吸与身体、正念行走等音频指南探索正念。由班戈大学的丽贝卡·克兰博士创建。注意：使用部分非免费资源和服务。...

此应用通过可定制的练习提醒您休息。以健康的方式暂停工作，保持高效和精力充沛。它以简单友好的方式帮助平衡工作与健康。...

此数字护符具有魔法般的效果，即使手机关机仍持续生效。保护能量存于手机内存中，仅断电时不可见。保持冷静并牢记：一切皆梦境。唯爱为真，现实存于爱中。...

进行MAAS测试，一个快速的15题评估，检查你的当下意识和觉察力。科学支持，耗时不到10分钟，有助于提升自控力和幸福感。全球研究信赖，是理解正念的简单方式。基于Brown & Ryan 2003年的...

Breathly 帮助您放松并养成每日呼吸习惯。只需选择一种技巧，跟随引导练习并保持专注。它简单有效，适合正念练习。...

这款冥想应用提供引导式和非引导式正念课程，旨在以简单有效的方式帮助您提高专注力和情绪健康。...

感知压力量表（PSS）通过评估不可预测性、超负荷和失控感来帮助您测量压力。它简单易用，适合所有人。高分可能与健康问题相关，如吸烟复发或糖尿病管理不佳。请注意，您的结果可能随生活变化和应对策略而波动。...