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使用这个简单的七栏日记练习CBT，帮助重构负面想法并改善生活。情绪低落时，记录想法、用事实挑战并重新审视情境，了解这种有效的治疗技术。...
Fucks Given 帮助您追踪忧虑。点击记录担忧，查看您“在意”了多少次，并学会少些在意。功能包括数据备份、自动深色模式和智能手表同步。了解更多、贡献或查看代码，请访问其官方页面。...
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