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CBTAndroid
用CBT记录想法。
9/15/2025
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应用介绍
使用这个简单的七栏日记练习CBT,帮助重构负面想法并改善生活。情绪低落时,记录想法、用事实挑战并重新审视情境,了解这种有效的治疗技术。