标签›正念
3 个应用
Mindful Notifier
Mindful Notifier 可在设定或随机时间发送个性化正念提醒。选择默认消息或创建自定义内容，搭配内置铃声或自定义音效。支持智能手表静默提醒，需要闹钟、通知和备份权限。...
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Mindfulness Meditation
通过身体扫描、呼吸与身体、正念行走等音频指南探索正念。由班戈大学的丽贝卡·克兰博士创建。注意：使用部分非免费资源和服务。...
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Mindful Attention Awareness Scale
进行MAAS测试，一个快速的15题评估，检查你的当下意识和觉察力。科学支持，耗时不到10分钟，有助于提升自控力和幸福感。全球研究信赖，是理解正念的简单方式。基于Brown & Ryan 2003年的...
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